Gepubliceerd door willem - 1/11/2020 12:55:00
dutch massage company
Hoofdmenu:
Vanuit onze organisatie verzorgen we massage op locatie en digitale ondersteuning voor uw medewerkers voor een gezonde thuiswerk plek.. Dit doen we door het aanbieden van video`s (binnen kort) over de thuiswerk plek, stretsch oefeningen en gezond bewegen met oefeningen van onze TWISTER.
BEWEGEN is de sleutel tot een gezonde leefstijl.
Thuiswerkers gaan:
* Minder fietsen naar het werk.
* Minder wandelen op kantoor.
* Minder lunch wandelen.
Zuurstof van levens belang
Bewegen is gezond
Gepubliceerd door willem - 7/6/2020 09:59:00
Bewegen is nodig
Gepubliceerd door willem - 28/5/2020 09:50:00
Massages hebben een ontstekingsremmende werking
Gepubliceerd door willem - 23/5/2020 07:35:00
Massage maakt je gezonder
Dankzij massages word je minder snel ziek vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en ook lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress krijgen minder kans. Verder nemen ook psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen. De resultaten van het wetenschappelijk onderzoek zijn heel duidelijk; massage is een doeltreffende manier om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te bevorderen.
Massage verlaagd de bloeddruk
Het masseren van het lichaam zal een toestand van rust en kalmte veroorzaken, waardoor ook je hart rustiger kan worden. In het algemeen worden zowel lichaam als geest relaxter na nauwelijks enkele minuten massage. Je doet geen inspanning, dus zal je hart ook minder bloed moeten rondpompen. massage verbeterd ook je immuniteit en gezondheid in het algemeen. Door een betere doorbloeding worden afval stoffen sneller verwijderd en zuurstof meer aangevoerd.
Uit recent onderzoek blijkt wederom dat massages een ontstekingsremmende werking hebben. Amper 10 minuutjes kan al wonderen doen voor het herstel van je lichaam. Toch bevat een massage nog heel wat andere gezondheidsvoordelen. We zetten ze even op een rijtje.
Een massage verlaagt de hoeveelheid cortisol – beter bekend als het stresshormoon – in ons lichaam. Dit resultaat in een positieve geest en een verlaagde broeddruk. Bovendien boost het de neurotransmitters serotonine, die onder andere veel invloed heeft op slaap, zelfvertrouwen en gemoedstoestand, en dopamine, belangrijk voor het ervaren van genot, blijdschap en welzijn
Boost je immuunsysteem
Verschillende onderzoeken (hoewel klein) hebben massages al gekoppeld aan een beter functionerend afweersysteem. In 2010 bijvoorbeeld, ontdekten wetenschappers dat masseren het aantal witte bloedcellen zou verhogen. Meer ‘mankracht’ dus voor onze interne ziektebestrijders.
Bevordert slaap
Ooit al in slaap gevallen op een massagetafel? Dan hoeft niemand je nog te overtuigen dat deze ontspannende activiteit slaap kan bevorderen. Verschillende studies hebben deze link al gelegd en wijten het aan het effect van massages op deltagolven. Deze hersengolven zijn namelijk verbonden aan diepe slaap.
Bestrijdt pijn
Vooral bij rug- en spierpijn zouden massages de ideale pijnstillers zijn. Uit een onderzoek uit 2011 blijkt dat pijnpatiënten die gemasseerd werden zich beduidend beter voelden en zo ook beter functioneerden. “We ondervonden dat masseren even effectief is als pijnstillers, acupunctuur, oefeningen en yoga”, stelt Dan Cherkin, hoofdonderzoeker.